Quel bien aujourd’hui

Les habitudes

• Se demander : quel bien ferai-je aujourd'hui ?

  Tous les jours · à 06:30

  Puis planifier les affaires du jour et prendre une résolution pour la journée.

• Étude du matin, 30 min

  Tous les jours · à 07:00

• Bloc de travail planifié, 2 heures

  En semaine · à 08:00

• À midi : lire, ou revoir vos comptes

  En semaine · à 12:00

• Remettre chaque chose à sa place

  Tous les jours · à 18:00

• Se demander : quel bien ai-je fait aujourd'hui ?

  Tous les jours · à 21:00

  Repassez la journée et notez les écarts par rapport à la vertu de la semaine.

• Choisir la vertu de la semaine

  lun.

  Une par semaine, dans l’ordre : tempérance, silence, ordre, résolution, frugalité, travail, sincérité, justice, modération, propreté, tranquillité, chasteté, humilité.

• Dormir à 22 h

  Tous les jours · à 22:00

• Se lever à 5 h

  Tous les jours · à 05:00 · Avancé

  Son emploi du temps commençait à 5 h par « se lever, se laver et s'adresser à la Bonté toute-puissante » et finissait par le sommeil à 22 h. Ne vous levez si tôt que si vous pouvez être couché à 22 h.

Ni affilié à Benjamin Franklin ni approuvé par cette personne. Basé sur des routines rapportées publiquement. Informations générales de bien-être, pas un avis médical. Consultez un médecin avant de modifier fortement votre entraînement, votre sommeil ou votre alimentation.

Objectif facultatif

1. Jalon 1

   Préparer votre petit carnet (Jour 1)

   Tableau des vertus prêt

   • Écrire les 13 vertus sur une page avec une colonne par jour
   • Choisir les heures de vos questions du matin et du soir
   • Bloquer vos heures de travail de la semaine
   • Commencer par la tempérance

2. Jalon 2

   Une vertu par semaine (Semaines 1–13)

   13 semaines de revue quotidienne

   • Noter les écarts de chaque jour par rapport à la vertu de la semaine
   • Passer à la vertu suivante chaque lundi
   • Comparer les marques de la première et de la dernière semaine
   • Choisir les vertus à reprendre au prochain tour