01 / 习惯追踪
轻点一下就打卡
习惯和重要任务一起出现在「今日」页面，打卡只需一秒。每连续 7 天就能获得一次连续打卡冻结，帮你补上错过的一天。
9:41
A
今天 · 10月23日周五
还剩 4 项任务
10专注
写落地页标题 从这里开始
轻松配速跑 5 公里
习惯
冥想 10 分钟
10
每周跑步 3 次
7
读 20 页书
2
快速
给房东打电话说漏水的事
02 / 习惯追踪
会升级的习惯
每个习惯都会经历九个阶段，从种子、嫩芽到小树、橡树，直到古树。你随时能看到距离下一阶段还差几次打卡。
03 / 习惯追踪
不只打勾，还能计数
数值习惯可以对照每日目标记录数量：卡路里、喝水杯数、步数、页数或分钟数。点一下快捷按钮，达到目标当天就算完成。
04 / 习惯追踪
一年进展一目了然
每个习惯都有自己的格子图，统计页还会显示你的坚持程度、一整年的活动以及最容易中断的习惯，让你知道该关注什么。
统计
您的进展
7天30天90天1年
42 个任务 · 63 次打卡 最近 30 天
25/30活跃天数
10连胜 · 最佳 14
5进行中的目标
2达成的里程碑
最近 12 个月 每日任务 + 打卡
10月12月2月4月6月8月10月
少 多
习惯 风险最高的优先
有风险 读 20 页书 2 · 37%
有风险 每周跑步 3 次 7 · 77%
冥想 10 分钟 10 · 80%
05 / 习惯追踪
和朋友一起打卡
在树林里，最多 8 位朋友共同守护一个连续记录，大家都打卡它才会增长，教练也在群聊里。可以免费加入朋友的树林，Pro 用户还能创建自己的树林。
晨跑小队 8 人中的 4 人
12 M ✓ L ✓ J ✓ S
4 人中 3 人 — 轮到你了 树林连续 12 天
打卡 M
上班前跑完 5 公里
L
@Ara 今天还有谁没打卡？
Ara 就差你了，Sam！打个卡，守住 12 天连续记录
在树林里发消息… 试试 @Ara
常见问题
常见问题
Goaltree 是免费的习惯打卡应用吗？
是的。免费版可追踪最多 3 个习惯，包含连续记录、连续打卡冻结和习惯等级，无需信用卡。Pro 解锁无限习惯、完整的 AI 教练以及创建树林。
错过一天会怎样？
每连续 7 天就能获得一次连续打卡冻结，可以补上错过的一天，连续记录不会中断。如果需要更长的休息，冻结一个目标，它的习惯会暂停，连续记录也不会中断。
能把新习惯叠加到已有的日常上吗？
可以。习惯叠加会把新习惯绑定到你已经在做的事情上，比如「倒完咖啡之后，我就冥想 10 分钟」，让它从第一天起就有固定的时间和场景。
能在手机上使用吗？
可以，直接在手机浏览器中使用，也可以把 Goaltree 添加到主屏幕。iPhone 和安卓原生应用即将推出。