01 / 卡路里记录
设定每日上限
设定目标值并选择「不超过」。每次记录进度条都会增长，当天有记录且不超过上限就算完成。最多可保存四个快捷数值，比如 100、250 或 500 千卡。
02 / 卡路里记录
拍下餐食，教练帮你记
Pro 用户在教练聊天中发送餐食照片，教练会逐项列出看到的食物并估算卡路里，你可以把总数记入习惯。
03 / 卡路里记录
用连续记录和等级保持坚持
每个不超标的日子都会计入连续记录，让习惯从种子长成古树。每连续 7 天还能获得一次连续打卡冻结，应对偶尔的失误。
记错了，几秒就能改
记错了数量？编辑或删除当天的记录，总数会立即更新。
与更大的目标相连
想变得更健康，或在为比赛训练？让 AI 目标规划生成计划，把卡路里习惯放在「今日」里它的旁边。
常见问题
常见问题
Goaltree 是完整的营养管理应用吗？
不是。Goaltree 把卡路里作为带目标的每日数值习惯来记录，不记录三大营养素，也没有食物数据库，拍照估算的结果只是近似值。
拍照记录餐食是怎么用的？
在 Pro 或 7 天试用期间，把餐食照片发给教练。教练会逐项估算卡路里，由你决定是否记录总数。请把它当作估算，而不是精确测量。
卡路里记录免费吗？
免费。卡路里习惯算作免费版 3 个习惯中的一个。拍照记录餐食和完整的 AI 教练属于 Pro 功能。
除了卡路里还能记录别的吗？
可以。数值习惯支持任何单位：喝水杯数、步数、页数、分钟数。选择「不超过」来控制上限，或选择「至少」来达成目标。