目标
目标模板
现成的计划，包含里程碑、阶段目标和任务，从跑完第一个 5 公里到攒下应急基金，还有受知名书籍启发的经典方法。在 Goaltree 中打开即可直接使用，也可以花大约 10 秒改成你自己的版本。
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计划
心智 · 26 周 · 3 个里程碑 6个月学会一门语言 按月推进的计划，从零基础到能进行真实对话。 职业 · 6 周 · 3 个里程碑 开启一份副业 验证想法、做出 MVP，并赢得第一批付费客户。 健康 · 6 周 · 3 个里程碑 90 天练出好身材 循序渐进的计划，养成真正能坚持的运动习惯。 理财 · 6 周 · 3 个里程碑 建立 3 个月的应急基金 算清目标金额，腾出现金，存下三个月的生活开支。 创意 · 6 周 · 3 个里程碑 搭建作品集网站 规划、制作并上线一个展示你最佳作品的个人网站。 人际关系 · 6 周 · 3 个里程碑 加深一段重要的关系 用微小而持续的行动，重新连接并巩固彼此的关系。 心智 · 6 周 · 3 个里程碑 养成每日冥想的习惯 几周内从零开始，建立平静而稳定的每日练习。 职业 · 6 周 · 3 个里程碑 拓展你的职业人脉 建立真诚的职业关系，为你打开机会之门。 健康 · 8 周 · 3 个里程碑 跑完你的第一个 5 公里 循序渐进的“从沙发到 5 公里”计划，以一场真正的比赛收官。 理财 · 6 周 · 3 个里程碑 还清你的信用卡债务 一份清晰的计划，彻底摆脱高利息债务。 创意 · 6 周 · 3 个里程碑 写出你的第一篇短篇小说 从空白页到一篇完成并打磨好的短篇小说。 人际关系 · 6 周 · 3 个里程碑 结交 3 个新朋友 主动走出去，建立真实而长久的友谊。
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经典方法
受知名书籍启发的方法。
心智 · 6 周 · 3 个里程碑 打造一套能坚持的习惯系统 围绕你想成为的人设计一个习惯，并让它变得毫不费力、易于重复。 灵感来自 James Clear 的《Atomic Habits》 理财 · 17 周 · 4 个里程碑 定下清晰的财务目标并全力追求 把模糊的愿望变成有截止日期、有计划、有人支持的书面目标。 灵感来自 Napoleon Hill 的《Think and Grow Rich》 职业 · 4 周 · 3 个里程碑 专注工作四周 为最有价值的工作留出不受打扰的大段时间，并记录投入的时长。 灵感来自 Cal Newport 的《Deep Work》 心智 · 8 周 · 3 个里程碑 按你的优先事项生活 想清楚什么对你最重要，然后围绕它规划每一周。 灵感来自 Stephen R. Covey 的《The 7 Habits of Highly Effective People》 职业 · 6 周 · 3 个里程碑 把所有任务从脑子里清出来 记下一切，确定下一步，并通过每周回顾维护一个可信赖的系统。 灵感来自 David Allen 的《Getting Things Done》 健康 · 4 周 · 3 个里程碑 30 天晨间习惯 每天用六个简短练习开启一天，唤醒身体和头脑。 灵感来自 Hal Elrod 的《The Miracle Morning》 心智 · 13 周 · 4 个里程碑 十三周品格修炼 每周专注一种美德，每晚与自己做一次复盘。 灵感来自 Benjamin Franklin 的《The Autobiography》 心智 · 8 周 · 4 个里程碑 每日斯多葛练习 早晨有备而来，夜晚诚实反思，并学会与不适相处。 灵感来自 Marcus Aurelius & Seneca 的《Meditations & Letters》