目標
目標テンプレート
初めての5km完走から生活防衛資金づくりまで、マイルストーン・ターゲット・タスクが揃ったすぐに使えるプランと、有名な本に着想を得たクラシックを用意しました。Goaltreeで開いてそのまま使うか、約10秒で自分用にアレンジできます。
01
プラン
マインド · 26週間 · マイルストーン3個 6か月で言語を習得する ゼロから実際の会話までを、月ごとに進めるプラン。 キャリア · 6週間 · マイルストーン3個 副業ビジネスを立ち上げる アイデアを検証し、MVPを作り、最初の有料顧客を獲得する。 健康 · 6週間 · マイルストーン3個 90日で体を引き締める 本当に続く運動習慣を作るための、段階的なプラン。 お金 · 6週間 · マイルストーン3個 3か月分の緊急資金をつくる 必要額を把握し、お金を捻出し、3か月分の生活費を貯める。 クリエイティブ · 6週間 · マイルストーン3個 ポートフォリオサイトを作る 自分の最高の作品を見せる個人サイトを、計画・制作・公開する。 人間関係 · 6週間 · マイルストーン3個 大切な人との関係を深める 再びつながり、絆を強めるための、小さく着実な行動。 マインド · 6週間 · マイルストーン3個 毎日の瞑想習慣をつくる 数週間でゼロから、穏やかで一貫した毎日の習慣へ。 キャリア · 6週間 · マイルストーン3個 仕事の人脈を広げる チャンスを開く、本物の仕事上の関係を築く。 健康 · 8週間 · マイルストーン3個 初めての5kmを走る ゼロから5kmまで無理なく積み上げ、本番のレースで締めくくる。 お金 · 6週間 · マイルストーン3個 クレジットカードの借金を返済する 高金利の借金をきっぱりなくすための、明確なプラン。 クリエイティブ · 6週間 · マイルストーン3個 初めての短編小説を書く 白紙のページから、完成し磨き上げた短編小説へ。 人間関係 · 6週間 · マイルストーン3個 新しい友達を3人つくる 一歩踏み出して、本物で長続きする友情を築く。
02
クラシック
有名な本に着想を得た方法。
マインド · 6週間 · マイルストーン3個 続く習慣の仕組みをつくる なりたい自分を軸にひとつの習慣を設計し、無理なく繰り返せる形に整える。 James Clear『Atomic Habits』に着想 お金 · 17週間 · マイルストーン4個 明確なお金の目標を決めて追いかける 漠然とした願いを、期限・計画・支えてくれる仲間のある書かれた目標に変える。 Napoleon Hill『Think and Grow Rich』に着想 キャリア · 4週間 · マイルストーン3個 集中して働く4週間 最も価値のある仕事のために、邪魔の入らない長い時間を確保し、その時間を記録する。 Cal Newport『Deep Work』に着想 マインド · 8週間 · マイルストーン3個 自分の優先順位に沿って生きる 自分にとって本当に大切なことを明確にし、毎週それを中心に計画する。 Stephen R. Covey『The 7 Habits of Highly Effective People』に着想 キャリア · 6週間 · マイルストーン3個 やることを頭の中から全部出す すべてを書き出し、次の一歩を決め、毎週の見直しで信頼できる仕組みを保つ。 David Allen『Getting Things Done』に着想 健康 · 4週間 · マイルストーン3個 30日間の朝のルーティン 心と体を目覚めさせる6つの短い習慣で、毎日をスタートする。 Hal Elrod『The Miracle Morning』に着想 マインド · 13週間 · マイルストーン4個 人格を磨く13週間 毎週ひとつの徳目に集中し、毎晩自分を振り返る。 Benjamin Franklin『The Autobiography』に着想 マインド · 8週間 · マイルストーン4個 毎日のストア派の実践 朝は備えて始め、夜は正直に振り返り、あえて不便さに慣れていく。 Marcus Aurelius & Seneca『Meditations & Letters』に着想
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