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集中して働く4週間

最も価値のある仕事のために、邪魔の入らない長い時間を確保し、その時間を記録する。

Cal Newport『Deep Work』に着想

キャリア
4週間
1日約30分
初心者向け
マイルストーン3個
タスク13個

このプランを使う

無料で始められます。Goaltreeが目標に追加し、最初のタスクを「今日」に表示します。

プランの中身

マイルストーン1

準備を整える（1週目）
現状把握
- ふだんの1週間を記録し、時間の使い道を把握する
- キャリアを本当に前進させる仕事をリストにする
- 集中作業専用の静かな場所を決める
- 不要な通知をオフにする
マイルストーン2

集中ブロックを予定に入れる（2週目）
毎日の集中
- 平日は毎日、90分の集中ブロックをカレンダーに入れる
- ブロック中はスマホを別の部屋に置く
- メールやメッセージは1日2回の決まった時間にまとめて処理する
- 1日の終わりに、やりかけを整理する短い締めくくりの習慣をつくる
マイルストーン3

さらに深める（3〜4週目）
記録して広げる
- 集中できた時間を毎日集計する
- 週に1回、ブロックを3時間まで延ばす
- 価値の低い定例作業をひとつやめるか任せる
- 自分がいなくても回る会議をひとつ断る
- 週ごとの合計を振り返り、来月の目標を決める

今日から始める

習慣を育てて、目標にたどり着こう。

まずは習慣ひとつ、目標ひとつから。プランとストリーク、そして背中を押すコーチをGoaltreeが用意します。無料で始められます。

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