プレイブック / 2分ルール

2分ルールを、あなたの実際のタスクリストに

2分以内で終わるなら、今すぐやる。難しいのは、長いリストの中からそんなタスクを見つけ出すことです。Goaltreeのコーチがそれを代わりにやります。目標に2分ルールを適用すると、2分以内に終わる未完了タスクをすべてリストアップ。お昼までに片付けてしまいましょう。

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01 / どんな手法？

2分ルールは、デビッド・アレンの『ストレスフリーの整理術』（GTD）に出てくる考え方です。2分以内で終わる行動は、思いついたらすぐにやる。管理する手間のほうが、やってしまうより時間がかかるからです。

その後ジェームズ・クリアーが『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』で、同じ名前を別の意味で使いました。新しい習慣を、2分で始められるくらいまで小さくするというものです。Goaltreeのプレイブックは、アレン版をタスクに使います。新しい習慣づくりには、習慣スタッキングをどうぞ。

こんなときに

02 / 他のアプリは説明するだけ。Goaltreeは実行します。

コーチが目標の未完了タスクを読み取り、今すぐ2分以内で現実的に終えられるものを選び出します。すぐに取りかかれる短いリストが手に入ります。

アプリでは：探索 → プレイブック → 目標を選ぶ

個人プロジェクトをリリースする 8タスク 2分ルールプレイブックを適用適用中… 適用済み

2分以内 · 今すぐやる

それ以外

今すぐ片付けられるクイックウィンが2つあります。

FAQ

デビッド・アレンの『ストレスフリーの整理術』（GTD）のルールです。2分以内で終わることは、リストに加えずにすぐやってしまいます。

少し違います。クリアー版は、習慣を2分でできる形から始めるというもの。このプレイブックは、アレン版をタスクに使います。新しい習慣づくりには、習慣スタッキングやGoaltreeの習慣トラッカーをお試しください。

長いリストに埋もれて見えなくなるからです。コーチは目標の未完了タスクを一度にすべて読み取り、すぐ終わるものを数秒で取り出します。

今日から始める

目標に2分ルールを適用して、クイックウィンをひとつのリストに。

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