Ava が30日連続を達成しました
30日
習慣トラッカー · AI目標プランナー · ライフコーチ
やりたいことをGoaltreeに伝えるだけ。AIがマイルストーン、毎日のタスク、習慣に分解して、最後まで伴走します。
クレジットカード不要 · 永久無料プランあり
いまGoaltreeで育っている習慣と目標
なぜ習慣なのか
人の目に映るのは目標です。でも、それを支えているのは、その下に積み重ねた30日間の継続です。
図 1目標1つ、習慣5つ、チェックイン186回
01 / 習慣
炎をタップしてチェックイン。習慣はひとつひとつ、種から古木へと育っていきます。新しい習慣はいつもの行動に積み重ね、友だちと一緒にストリークを続けましょう。
チェックインするたびに習慣がレベルアップ。種から古木まで全9段階で、次の段階まであと何回かがいつでもわかります。ストリークやマイルストーン、カムバックでバッジを獲得し、バッジでアバターを彩る葉のキャノピーリングが解放されます。
「今日」画面や習慣リストからチェックイン。7日続くごとにストリークフリーズを獲得し、1日休んでもカバーできます。
習慣ごとに専用のグリッド。好調な週も、伸び悩んだ月も、復活の瞬間も見えます。
すでにしている行動に新しい習慣を結びつければ、初日から「いつ・どこで」が決まります。
カロリー、水、歩数、ページ数を1日の目標値つきで。+をタップして今日の数を足すか、食事を撮ればコーチが記録します。
チェックイン
習慣を右にスワイプしてチェック。手ごたえを感じて、チャイムを聞いて、ストリークが伸びるのを見よう。
試してみよう:習慣を右にスワイプするか、炎をタップ。
02 / 目標
GoaltreeのAIが目標をマイルストーン・ターゲット・タスクに分解し、それを支える習慣も提案します。状況が変わっても、終わったことには触れずにこれからの部分だけを再計画します。
目標を入力するか話すだけ。マイルストーン、ターゲット、最初のタスク、そして途中で身につけたい習慣まで用意されます。
一文でOK。3つの質問のあと、プランを作成します。
春までに初めてのハーフマラソンを完走
約10秒でプラン完成
プランを作成中…
健康 · 12週間プラン
24セッション · 週に約2回 · 3月14日に完了
実際のユーザーのプラン(30日後も続けている人の割合つき)と、有名な本に着想を得た定番プラン。約10秒で自分用にアレンジできます。
同じタスクを3回スキップした?マイルストーンの期限を過ぎた?これからの部分を調整します。終わったことは終わったまま。
ひと休みしたい?目標をフリーズすれば、タスクも習慣も一時停止。ストリークは途切れません。
マイクをタップして思いついたことを話すだけ。話に出てきたタスク、習慣、目標をGoaltreeが拾い出し、残すものを選べます。
今週中に雨漏りの件で大家さんに電話しないと。それと、毎朝ストレッチを始めたい 10分くらい。あと、ハーフマラソンも走りたいな…
目標プラン
コーチが目標のプランを作るとき、各マイルストーンを前に進める習慣も一緒に設定します。 習慣にカーソルを合わせると、何を育てているかがわかります。習慣をタップすると、何を育てているかがわかります。
習慣 · 土台 カーソルを合わせてタップして
目標プラン · 枝
03 / 今日
毎朝ひとつの画面に、今日やる習慣と、目標全体からいちばん大事な5つのタスク。カレンダーを読むので、忙しい日は軽めになります。
04 / スケジュール
タスクと習慣の隣に、予定が並ぶようになりました。「今日」で次の予定を確認し、「毎日」の予定タブで2週間先まで見渡し、始まる前には通知が届きます。
時刻と「@場所」を書くだけ。予定らしい入力ならGoaltreeが時間と場所をチップに変換し、タップひとつで調整できます。予定タブから直接追加することもできます。
歯医者 15:00 @ 駅前デンタルクリニック
チーム定例 9:30-10:00
ヨガ教室 8:00 @ リバーサイドスタジオ
新しい予定
今日 10月23日(金)
明日 10月24日(土)
10月25日 – 10月28日 · 予定なし
木曜日 10月29日
10分前、30分前、1時間前、前日から選ぶと、時間と場所が入ったプッシュ通知が届きます。
場所を入れると、「約6 km · 車で約15分」のように距離と所要時間の目安を表示。経路案内ではなく、ざっくりとした見積もりです。
「木曜3時に歯医者、その前に問診票を書く」と話せば、歯医者は予定に、問診票はその前が期限のタスクになります。
Googleカレンダーを接続すると予定あり枠がスケジュールに表示され、忙しい日の「今日」は軽めに。コーチも今後の予定を把握しています。
05 / AIライフコーチ
チャットでも、写真でも、電話でも。コーチはあなたの目標と習慣を把握し、プランを代わりに組み替え、その週の調子に合わせて口調を変えます。
習慣や連続記録が崩れ始めると、コーチが短いチェックインの電話をくれます。話しながら、その場でプランを立て直します。Proでオプトイン制、最大週1回。おやすみ時間にはかかってきません。
ライブ字幕つきで、通話を終えると変更内容がすべて一覧に。リアルなコーチは口の動きが同期した顔でビデオ通話に登場し、ビデオをオフにするとイラストのコーチに切り替わります。
「通話」でじっくり相談、メニューからは2分のクイック通話も。集中セッションでは取り組む内容を伝えると、コーチは静かに見守り、10分ごとに声をかけます。その間は通話を切るので、通話時間になるのは話しているときだけです。
コーチは完了チェック、期限設定、タスクの目標への移動、目標の凍結、習慣の記録、グローブへの投稿、まったく新しいプランづくりまでこなします。通話中ならタスクをそのまま「今日」に追加します。変更はすべてカードで表示され、うっかり完了にしたものはワンタップで元に戻せます。
今週はいっぱいいっぱい。歯医者の予約しかできてない。助けて。
了解。歯医者は完了にして、スペイン語は今週お休み、Q4レポートは金曜締切にしたよ。
他のアプリはアイゼンハワー・マトリクスを説明するだけ。Goaltreeのコーチは、あなたの実際のタスクで実行します。緊急なものに印をつけ、大切なものを予定に入れ、削除する前には必ず確認。9つのメソッドが「探索」ですぐに使えます。
今すぐやる 緊急・重要
予定に入れる 重要
任せる 緊急のみ
やめる どちらでもない
マイルストーン1 · 開発
マイルストーン2 · リリース
月
火
水
木
金
2分以内 · 今すぐやる
それ以外
月 · 9時00分~11時30分 集中作業
火 · 9時00分~11時00分 執筆
水 · 14時00分~15時30分 セットアップ
木 · 10時00分~11時30分 クリエイティブ
朝のコーヒーのあと
昼食のあと
PCを閉じる前
目標の残り
次の集中ブロック
今はやらない
今週の成果
停滞中
来週のトップ3
あとで
曖昧すぎ · 分解しよう
すぐ着手できる
3件を緊急にし、3件を今後3週間に分けて予定に入れました。「ロゴをまた作り直す」は削除しますか? OKをもらった場合だけ削除します。 タイトな締め切りを8件提案しました。開発フェーズが先です。承認はワンタップで。 5日間で15ポモドーロ。月曜はバグ修正からスタート。 今すぐ片付けられるクイックウィンが2つあります。 今週の集中ブロックは4つ。集中作業は午前中に。 いつもの習慣をもとに、3つのスタックを組みました。 タスクは1つ、時間は90分、ゴールは明確に1つ。 成果が2件、停滞が1件。そして来週のトップ3です。 曖昧なタスク2件を6つの次の一歩に分け、抜けを1つ見つけました。
毎朝、実際の進捗にもとづくブリーフィングから始まります。何に集中すべきか聞けば、そのまま「今日」に追加できる具体的なタスクが返ってきます。チャットには自動でタイトルが付くので、過去の会話の検索、ピン留め、名前の変更もかんたんです。
おはよう、アレックス!今の状況はこちら:
ハーフマラソンが一番進んでいる目標です。46%完了で、残りのタスクは9件。5つに力を分散するより、1つをやり遂げましょう。
それぞれ違う声を持つコーチから選べます。イラストか、通話中にリアルタイムで話す顔を持つリアル(Pro)か。
アダプティブなら、遅れが出ると厳しめに。「やる気を出させて」と頼めば、すぐに切り替わります。好きな口調に固定することもできます。
アダプティブ · 今は厳しめ ラン3回サボり。もう「明日から」はなし。朝7時に靴を履く。言い訳なし。
カジュアル やあ、最近ランがちょっと途切れ気味だね。今日は軽く走ってみない?
ゆったり 走れなかった分は気にしないで。ゆるく10分でも十分だよ。
厳しめ 週3回走ると言ったよね。結果はゼロ。今日、朝7時に。
温かい 大変な一週間だったね。無理なく走れる短いランを一緒に見つけよう。
ハイテンション さあ行こう!今日1回走れば連続記録が復活だ!
06 / グローブと友だち
グローブでストリークを共有し、励まし合い、毎週のリーダーボードで競い、目標をリアルタイムで一緒に計画しましょう。
グローブの連続記録は、メンバー全員がチェックインした日が何日続いたかを数えます。だからあなたの1回が大切。今日の画面で「4人中3人 — あなたの番」と状況がひと目でわかります。
メンバー同士に見えるのは、連続記録やチェックインなどの公開された進捗だけ。目標の名前は表示されません。
グローブを始める出勤前に5K走った
@Ara 今日まだの人いる?
Ara あとはSamだけ!チェックインして12日連続をつなごう
通算ストリーク、毎週リセットされるレース、フォローしている人だけの友だちボード。
フォローしている人の習慣チェックイン、連続記録、バッジ、マイルストーン、達成した目標がリアルタイムで流れます。水やり・日差し・その調子で応援し、大きな達成には登頂を送りましょう。
Ava が30日連続を達成しました
30日
Tony が目標を達成しました
緊急資金
Mia がマイルストーンに到達しました
第2稿を書き上げる
初めての小説を書く 72%
Robin が2個の習慣に水をあげました
朝ラン, 起きたら水を飲む
ハーフマラソンを走る 46%
Ada がバッジを獲得しました
早起き鳥
07 / コラボレーション
誰とでもリアルタイムで編集。
目標URLをコピーして送信します。リンクを持つ誰でもすぐに閲覧できます — 変更を加えたいときはワンクリックで編集を解除。リアルタイムでカーソルの動きを確認し、即座に更新を確認できます。
共有目標を追跡するカップル、プロジェクトに取り組むチーム、お互いを応援する友人に最適です。追加設定は不要です。
無料で試す誰にでも目標URLをシェアできます。コラボレーターはデフォルトで閲覧のみ — 編集を開くにはトグルを一つ切り替えるだけです。招待も許可画面も不要です。
今目標にアクセスしている全員を確認できます。彼らのカーソルがリアルタイムで画面上を動き、名前が表示されます。
シェアした目標はデフォルトで読み取り専用です。ワンクリックでリンクを持つ誰でも編集できるようになります — 同様に速く元に戻せます。常にコントロールはあなたにあります。
08 / そのほか
継続率、1年分のアクティビティ、途切れそうな習慣まで。どこに手をかけるべきかがわかります。
2分で1週間を振り返り:達成したこと、習慣のレベルアップ、達成した目標、持ち越したこと、来週のフォーカス。
Googleカレンダーを接続すると、Goaltreeが先に予定を確認。予定が詰まった日は軽いタスク2つ、空いている日は5つすべて。予定あり枠はスケジュールにも表示されます。
GoaltreeをClaudeやMCP対応クライアントに接続。何に集中すべきか尋ね、タスクを完了し、習慣をチェックイン。すべて普段の言葉で。
get_today_tasks complete_task ビジョンボード、リスト、カンバン、目標ツリー全体のグラフ。どれも同じ目標を表示します。
「夕暮れの光に包まれたセビリアのカフェ…」
「家族の声援を受けながら、力強く笑顔でゴールする。」
09 / どこでも利用可能
ブラウザでGoaltreeのフル機能を。Mac・Windows・LinuxにPWAとしてインストールすれば、ダウンロード不要でネイティブ感覚のデスクトップアプリに。
Webアプリを開く10 / 比較
習慣やタスクを管理できる良いアプリはたくさんあります。それぞれの得意分野と、Goaltreeの違いをまとめました。
| 機能 | Goaltree | Habitica | Streaks | HabitKit | Todoist | Notion |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 目標からAIがプランを丸ごと作成 | タスク分解 | 自作 | ||||
| ストリーク付きの習慣トラッキング | 繰り返しタスク | テンプレート | ||||
| 数値の習慣(カロリー・水・歩数…) | — | 自作 | ||||
| 毎日の「今日」リストを自動で選定 | 今日が期限 | 自作 | ||||
| AIコーチとのチャット | Pro | 汎用AI | ||||
| AIコーチとの音声通話 | Pro | |||||
| 少人数で励まし合うグループ | 参加は無料 | 共有タスク | 共有プロジェクト | 自作 | ||
| 無料プラン |
他のアプリの情報は2026年10月時点のもので、公式サイトとアプリストアの掲載内容に基づいています。出典は各比較ページに記載しています。「—」は確認できなかった項目です。
11 / FAQ
はい。Goaltreeは習慣トラッカーとAI目標プランナーがひとつになったアプリです。ワンタップで習慣をチェックインし、ストリークフリーズで連続記録を守り、習慣が「種」から「古木」へ育つ様子を確認できます。カロリー・水分・歩数などの数値も1日の目標に対して記録できます。
はい。無料プランでは習慣3つまで、アクティブな目標3つ、1日の上限付きのAIプラン作成、「今日」ビューが使え、クレジットカードは不要です。Proは月額9ドル、年払いなら月あたり6ドルで、7日間無料で試せます。
Goaltreeはスマホ・タブレット・パソコンのブラウザで動き、ホーム画面に追加することもできます。iPhone・Android向けのネイティブアプリは準備中です。ウェイトリストに登録すると公開時にお知らせします。
目標をひと言で入力するか話しかけるだけ。Goaltreeがマイルストーン、ターゲット、最初のタスクを作り、目標を支える習慣も提案します。「今日」は毎日すべての目標から最大5つのタスクを選び、遅れが出たら完了済みの部分はそのままに、この先の計画だけを組み直します。
はい、数値習慣で記録できます。1日の目標と単位を決め、目標以下に抑えるか(カロリーなど)、目標に届かせるか(水分や歩数など)を選び、クイック追加ボタンで量を記録します。Proなら食事の写真を撮るだけで、コーチがカロリーを推定して記録します。
コーチはあなたの習慣、目標、今後の予定を把握しています。毎日のブリーフィングを届け、何に集中すべきかを提案し、タスクや習慣を代わりに追加します。Proでは自由なチャットや音声での返答に加え、ライブ字幕付きの通話、2分のクイック通話、集中セッションが使えます。無料アカウントでは短いプレビューを試せます。
はい。「毎日」の予定タブから追加するか、「歯医者 15:00 @ 駅前デンタルクリニック」のように時刻と場所を書けば、自動で入力されます。予定は「今日」のスケジュールと、2週間先まで見渡せる「毎日」の予定タブに表示され、開始前に通知を受け取ることもできます。Googleカレンダーの予定あり枠も一緒に表示されますが、Goaltreeで追加した予定がGoogleカレンダーにコピーされることはありません。
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まずは習慣ひとつ、目標ひとつから。プランとストリーク、そして背中を押すコーチをGoaltreeが用意します。無料で始められます。
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