计划内容
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里程碑 1
确定目标（第 1 周）
书面目标
- 写下你想要的确切金额或成果
- 为实现它定一个明确的截止日期
- 决定你将以什么作为回报——技能、时间或努力
- 写出分步计划，并在今天迈出第一步
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里程碑 2
每日聚焦（第 2–4 周）
每日回顾
- 每天早晚大声朗读你的书面目标
- 花两分钟想象自己已经实现了它
- 每天朝目标采取一个具体行动
- 在笔记本上记录进展和挫折
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里程碑 3
积累专长与盟友（第 2–3 个月）
知识与支持
- 找出阻碍你计划的技能短板
- 报名一门课程或制定学习计划来弥补它
- 邀请 2–4 位有干劲的人组成互助小组
- 每两周与小组见面一次，交流建议
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里程碑 4
坚持到底（第 4 个月）
坚持
- 回顾计划，替换掉行不通的部分
- 写下每次挫折以及它带给你的教训
- 重新承诺原定期限，或设定一个新的现实期限