01 / 这是什么
时间块，就是在日历里为工作预约固定的时段，而不是对着一份没完没了的待办清单干活。每个时间块只装一类工作：写作、通话、深度工作或行政杂务。
它之所以有效，是因为有了时间段的任务会被完成，而只在清单上的任务只会一直等着。把相似的任务归并到同一个时间块，还能减少来回切换的成本。
什么时候用
- 会议塞满了日历，真正的工作只能捡剩下的时间
- 一整天都在互不相关的任务之间跳来跳去
- 你想每周守住几个小时的深度工作时间
怎么做
- 01 归并相似任务 写作和写作放一起，杂务和杂务放一起。
- 02 按精力安排工作 最需要专注的难活放在状态最好的时段，轻松的任务放在精力下滑时。
- 03 放进日历 把每个时间块当作一场不能缺席的会议。
- 04 当天收尾时调整 如果某个时间块超时了，把剩下的挪走，别直接放弃。
02 / 别的应用只讲道理，Goaltree 直接帮你做。
Goaltree 如何应用
应用这个方法后，教练会读取目标中的任务，建议如何归并：哪些任务适合放在一起，每个时间块适合安排在一天中的什么时候，以及要留多长时间。你会得到一份具体的本周逐日日程。
教练会做什么
- 把相关任务归并成专注时间块
- 为每个时间块建议合适的时段
- 说明每个时间块需要预留多长时间
- 按天全部排好，可以直接放进日历
在应用中：探索 → 策略手册 → 选择一个目标。
上线我的副业项目 8 个任务 时间块 应用方法 应用中… 已应用
周一 · 09:00–11:30 深度工作
- 修复注册 bug
周二 · 09:00–11:00 写作
- 写完落地页文案
- 写 3 篇发布帖
周三 · 14:00–15:30 配置
- 配置数据统计
- 购买域名
- 填供应商问卷
周四 · 10:00–11:30 创作
- 录制演示视频
- 又要重做 logo
本周 4 个专注时间块，深度工作放在上午。
常见问题
常见问题
教练会把时间块添加到我的日历里吗？
这个方法会在对话中给你一份逐日日程，你可以原样复制到日历里。
一个时间块应该多长？
深度工作的时间块通常为 60 到 120 分钟，行政杂务和小任务 30 分钟就够。教练会根据时间块里的任务建议时长。
时间块和番茄工作法，该用哪个？
两者搭配效果很好。时间块决定你什么时候做某件事，番茄工作法把这个时间块切成 25 分钟的时段。Goaltree 两种方法都有。