计划内容
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里程碑 1
明白什么重要（第 1–2 周）
个人使命
- 写下你希望 20 年后别人如何描述你
- 按重要程度列出你的核心价值观
- 写一页个人使命宣言
- 与信任的人分享并加以完善
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里程碑 2
角色与目标（第 3–4 周）
人生角色
- 列出你的主要角色——伴侣、父母、同事、朋友
- 为每个角色设定一个有意义的目标
- 找出那些重要但不紧急、却一直被你拖延的事
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里程碑 3
规划每一周（第 5–8 周）
每周规划
- 每个周末花 30 分钟规划下一周
- 先把最重要的 2–3 件事排进日程
- 每周拒绝或推迟一个低价值的请求
- 对照个人使命回顾每一周